瓜妈说：

后台经常有妈妈问我说 ， 每天给宝宝吃米粉、稀饭、肉汤轮着来 ， 怎么感觉宝宝吃了好多都不长肉啊？

这个问题可以用4个字来解答：营养密度 。 你给娃吃的辅食营养密度够吗？宝宝吃了很多主食 ， 看着是吃饱了 ， 但其实只摄入了很多碳水化合物 ， 其他营养成分呢？

3月初的时候 ， 我给大家分享了一篇朋友水鹿给儿子小馒头做辅食的文章：原来做辅食如此简单！每天还不重样！这位在职妈妈坚持每天给娃做三餐！太多有用经验分享！

妈妈们看完都羡慕得不得了！水鹿给孩子做的辅食五花八门、品类丰富、营养全面 ， 而且每一天都不重样！后台的留言都是迫不及待要看她的后续更新菜单！

----做到这4个字 ， 宝宝不用吃很多就能长肉肉！//---- http:// //

所以 ， 这次我又拉来水鹿给大家说说她的经验：如何制作营养密度高的快手辅食 ， 让宝宝营养均衡 ， 长得又高又壮！

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水鹿今天还提供了详细的辅食做法让大家下载哦！

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