原来这些也是过敏的表现，大部分家长都不知道，预防手段有这些如果孩子还处于哺乳期

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文 | 齐丽娟

针对与孩子过敏情况，家长朋友们了解的有多少？相信大部分家长都觉得，孩子过敏以后的症状一定是全身发红、发痒、起疹子等等，毕竟我们生活中看到的那些过敏症状大多都有这些表现。但实际上，过敏的表现不止这些，它还包括打喷嚏、流鼻涕以及鼻塞等，但很可惜，因为这类症状与我们普通感冒的症状极为相似，因此不被家长朋友们重视，也被误认为只是感冒症状罢了。

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过敏还分为“季节”与“全年”两类，前者的过敏源大多为当季花粉或是霉菌，尤其发生在春季或是较容易滋生出大量病菌的梅雨季节。后者的过敏源则包括全年都存在的尘螨、菌类、灰尘、羽毛等等，特别在当下寒冬季节，家长朋友们为了保暖，通常都为把房间窗户紧闭，这样虽然能够达到保暖的效果，但是却会导致房间内滋生出大量的病菌以及导致室内空气质量变浑浊，这些也是病原之一！

除了“物理”上的预防手段，如改善室内空气环境、让孩子少接触过敏源以外，其实家长朋友们还可以通过食物来达到预防效果，尤其是下面这几种！

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一、母乳

如果孩子还处于哺乳期，宝妈们一定要注重高质量的母乳喂养，因为母乳能够提供给孩子较强的免疫力，其成分中所含有的免疫球蛋白就是过敏源最大的克星，这样一来就能够达到预防过敏的效果！

二、适当摄入部分脂肪酸

其实过敏也是身体部分发炎的现象之一，因此家长朋友们可以多给孩子吃些Omega3脂肪酸较为丰富的食物，这类脂肪酸多存在深海鱼类中，如秋刀鱼，因此一星期最少让孩子吃3次鱼！

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三、槲皮素

这一物质成分的抗炎能力极强，它在身体内发挥作用的同时还能够减少组织胺的产出，因此也是预防或缓解过敏症状的“良药”之一，它主要存在于新鲜果蔬之中，如葡萄、苹果、甘菊、洋葱等。

四、维生素类

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维E能够改善炎症，维C则能够抑制组织胺的合成，两者都能达到减少过敏病症出现的几率，推荐食物：松子、橙子、草莓、番茄等。

宝爸宝妈们都记下了吗？别再不重视过敏了，虽然看似都是较为轻微的症状，但如果治疗不及时也容易出现大问题。不论怎么说，做好预防工作准没错，你觉得呢？