最近爬楼梯相当累啊，还好住在二楼，有时去朋友家玩，他们住四楼，爬上去真的好累，感觉爬不动，没力了，气喘吁吁。因为肚子越来越笨重，膝盖要承受好大的压力。听说孕晚期要经常爬楼梯这样有助于顺产，真的是这样吗？经常爬楼梯有什么好处？又有什么坏处呢？

----怀孕29周+2 ，爬楼梯都感觉累？//---- http:// //

1、孕妇爬楼梯促使胎儿早些入盆

对超过预产期还没有生产的孕妇很有帮助；还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用，可以促使胎头下降，让孕妈早点生出宝宝。

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2、对孕妈而言爬楼梯是运动

孕妇爬楼梯是一项全身、跨步的运动，当向上爬楼梯的时候，肢体的动作幅度比平地运动要大，可以刺激子宫收缩，促进分娩。腿部肌肉牵扯到腹部下部，有利于增强肌肉和韧带的力量，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。比起单纯的散步来说，爬楼梯的运动量和活动度要大很多，增强孕妇体力，而且有助于胎儿入盆，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

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怀孕29周+2，爬楼梯都感觉累？

1、孕妇爬楼梯促使胎儿早些入盆

2、对孕妈而言爬楼梯是运动