生儿育女从来都是两个人的事儿 ， 备孕的时候 ， 不但准妈妈们开始补充叶酸和各种营养 ， 要给未来宝宝更加理想的孕育环境 。 准爸爸们也开始调整生活作息 ， 戒烟戒酒 ， 加强锻炼 ， 希望能够提高精子质量 。

----备孕的爸爸看过来 ， 这几种水果要舍得吃 ， 补肾、益精 ， 早有子//---- http:// //

中医认为 ， 提升精子质量要补肾 ， 而很多准爸爸以为 ， 补肾就是要大鱼大肉 ， 特别是羊肉这样食物才能的温补 。 其实 ， 现在很多人都是“吃多了”导致肾阴虚 ， 如果再吃大温大补的食物 ， 反而会适得其反 。 倒是有一些水果 ， 也有补肾、益精的作用 ， 而且还能滋阴壮阳 ， 帮助准爸爸们备孕 ， 早生贵子 。

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