减轻孕吐，这几招绝对有效！孕吐是怀孕的明显特征

孕吐是怀孕的明显特征，一般发生在怀孕后的前三个月， 80%的孕妇或多或少都会有。那么有没有什么办法可以预防孕吐或者缓解孕吐。答案是肯定的，今天就给大家介绍一下。

不强迫自己。

尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

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少食多餐。

随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

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按摩

如果怀孕期前3个月恶心、呕吐，可以按摩内关穴。每天沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉该穴位100次，长期坚持，对于孕期呕吐、腹泻等症有疗效。这一点，老外都非常佩服的。

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