知否知否？婴幼儿补充维生素D、维生素AD，三大疑问来解答对于维生素D来说

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导语：知否知否？婴幼儿补充维生素D、维生素AD ，三大疑问来解答

家有小儿，相信很多家长都遇到这个问题，就是孩子补钙的同时，到底是补充维生素D还是维生素AD呢？另外还有一个维生素A ，它们分别都有什么作用呢？三者混淆起来更是傻傻分不清楚。

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一、为什么婴幼儿要补充维生素D？

维生素D缺乏是引起佝偻症的主要原因，一般情况下，婴幼儿体内维生素D的来源主要有三个：胎儿时期通过胎盘从母体内获得、食物中获取以及皮肤的光照合成，其中皮肤的光照合成是孩子维生素D的主要来源。但是当母乳不足或者光照不足时，孩子就需要额外获取维生素D ，美国儿科学会佝偻病防治指南中指出，婴儿从出生起应每日补充400单位的维生素D 。

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二、维生素AD和维生素D需要都吃还是只吃一种呢？

维生素AD中，维生素A：维生素D的比例是3:1 ，主要用于治疗和预防维生素A及D的缺乏症，例如佝偻症、夜盲症和小儿手足抽搐症等。

维生素D ，主要是预防和治疗维生素D缺乏。

可是，维生素A的缺乏是全球范围普遍存在的问题，在我国，学龄前儿童维生素A的缺乏比例大概在9%~11%左右，由于维生素A在视觉发育、骨骼发育、促进生长发育及维护生殖功能、维持和促进免疫功能等方面起到重要的作用，所以我国婴幼儿也应该补充维生素A 。另外，由于维生素A和维生素D具有协同作用，是儿童生长发育中不可或缺的维生素，因此最科学的方式就是AD同补，也就是说选择VAD即可，或者也可以和VD做为互补服用。

总之，不管怎样，孩子每日服用的维生素A和维生素D配比要保证3：1 ，而且营养学会推荐0-7岁宝宝每日的剂量分别为维生素A1500~2000单位，维生素D400~800单位，以市面上某种维生素AD滴剂为例，说明书上写着每粒含VA2000单位， VD700单位，这基本每天一粒即可。

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三、每天都吃，时间长了会不会中毒？

有父母担心，孩子每天一粒，日久天长的吃下去，会不会导致中毒呢？《儿科学》中明确说明，对于维生素A ，儿童一次剂量超过30万单位，即可能发生急性维生素A中毒；或者婴幼儿每天摄入5万~10万单位，超过六个月会引起慢性维生素A中毒，以我们上面说到的某种维生素AD滴剂为例，需要一次性服用大约150粒才会导致中毒。

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对于维生素D来说，《儿科学》中讲到，一般小儿每日服用2万~5万单位，连续数周或者数月可发生中毒，敏感小儿每天服用4000单位，连续一到三个月会中毒，可是还是以上面某种维生素AD滴剂说明，一粒含有VD区区700单位而已，所以说，每天给宝宝补充一粒维生素AD并不会产生过量问题。

讨论：在平时给孩子服用维生素AD及维生素D的过程中，若有什么疑问，欢迎讨论。

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（文/笑雪育儿思考，图片来自网络，侵删）