保护孩子的视力是一个至关重要的问题，电脑、电视、手机屏幕等到处都是的蓝光辐射，无一不在伤害孩子们的眼睛，可除了眼保健操外，还有哪些保护眼睛的方法呢？侄子视力5.0 ，只因常吃这道菜，怎么吃都不腻，长个也特快！哥哥家的儿子也总是玩手机，但视力还是特别好，直到嫂子告诉我，全是因为她经常给孩子做这道胡萝卜炒鸡蛋。胡萝卜中含有大量胡萝卜素，胡萝卜素的分子结构相当于2分子的维生素A ，进入人体后，在肝脏内经过酶的作用，其中一半变成了维生素A ，据营养师大乔说，维生素A有补肝明目的作用，常吃胡萝卜可以保护视力。我知道后也给自家孩子做着吃，视力真的变好了，个子好像也更高了！

胡萝卜炒鸡蛋

----侄子视力5.0 ，只因常吃这道菜，怎么吃都不腻，长个也特快！//---- http:// //

By 倚兰听海

配料：

胡萝卜 1根、鸡蛋 1个、银鱼 10克、精盐 1克、花生油 1克

烹饪步骤：

1.胡萝卜去皮洗净切片。

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2.鸡蛋打入碗中加入银鱼，加入适量的清水和盐搅拌均匀。

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3.将鸡蛋倒入锅中滑散盛出。

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侄子视力5.0，只因常吃这道菜，怎么吃都不腻，长个也特快！

胡萝卜炒鸡蛋