孩子长高的秘诀，别说我没告诉你! 共有三个生长时期：第一个快速增长期：

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宝宝身高低于同性别同年龄的平均身高2个标准差即为矮小。 (相当于第三百分位)

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宝宝的正常身高速度应该是多少?

一般来讲，如果孩子身高速度低于下述标准即视为身高异常：2岁以下，每年增高小于7厘米;4岁半至青春期年增长小于5厘米;青春期年增长小于6厘米。

孩子成长过程中有生长期是如何分布的呢?

孩子的生长发育是一个规律性、连续性、阶段性的过程。

共有三个生长时期：第一个快速增长期：从出生到3岁，年龄越小，增长越快，如第一年可长高25厘米，第二年可长高约10厘米。第二个时期， 3岁至青春期前为稳定生长期：该时期对人的最终身高起重要作用，每年约有5至7厘米的增长。第三个时期青春期：出现第二个生长高峰，每年长高约8至10厘米。如果您的宝宝在这几个生长期内增长异常，您就要关注了，一定及时看医生。

孩子到多大就没有长高的机会了呢?

骨龄中如骨骺闭合孩子就没有长高的机会了。一般来说，女孩子的骨龄如超过15岁，男孩子的骨龄超过17岁，孩子的骨骺大多已经闭合，长高的机会就非常小了。

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宝宝要长高生活中需注意什么?

1、平衡营养

充足和调配合理的营养素，可使生长潜力得到最好的发挥。豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配。

钙磷是骨骺的主要成分，牛奶、豆类、虾皮、骨头汤等含钙丰富;乳类、肉类、豆类含磷多。微量元素是人体生理功能必需的，如铁、锌、铜、碘、硒等。

这类食物有动物肝脏、肉、鱼、蛤、蚌、海带、紫菜等，宝宝们注意别偏食呀!

2、充足的睡眠

宝宝的睡眠应保持8——10小时。生长激素在晚上入睡后45——90分钟(深睡眠)分泌，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期的高速生长。

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3、日照

日照有助于儿童的生长发育，应给儿童增加户外活动时间。春季大地复苏至5到6月份是孩子长高的黄金时段，特别是5月份。

4、适当运动

包括轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，跳绳、游泳、羽毛球、乒乓球等运动均可。其中以跳绳最为明显。