如果非要说阵痛的痛在哪里，我想大概分两个阶段。

第一个阶段，宫口开到三指之前，是肚子疼和腰疼，那个时候还可以走走，站立；第二个阶段，宫口开到三指以后进了产房，这个时候只能躺在床上，除了肚子疼、腰疼，感觉宫缩来的时候整个身体都是疼的，真的是痛到无法呼吸。

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阵痛是怎么来的

造成阵痛共有三个原因，这三个原因也是按照时间顺序来层层推进的，所以阵痛的痛感也是会越来越疼。

第一个原因，子宫收缩引起阵痛。胎儿在子宫内发育成熟之后，子宫就会开始收缩，这种收缩力是唯一的产道力，子宫的收缩会迫使胎儿向宫颈下走。

第二个原因，胎儿伸长身体之后会压迫到产道，造成剧烈的疼痛，开始分娩的时候，分娩之前，胎儿的身体是蜷缩的，开始分娩的时候，胎儿的身体会伸展开，挤压到产道，会感觉到特别疼痛。

第三个原因，胎儿在骨盆压迫到了耻骨，阵痛会从上腹部转移到下腹部。

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阵痛怎么来缓解

阵痛来的时候可借助外力，比如抓紧床栏杆，抓紧身边丈夫的手，产床上在分娩的时候还有手拉的吊环，都可以在生产的时候让产妇可以发泄这种疼痛。