怀孕后，每天在这2个时间点吃水果，对你和胎儿都好孕妈吃水果的好处大家都知道

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孕妈吃水果的好处大家都知道，水果中含有一定量的碳水化合物以及丰富的无机盐类和维生素。孕妈多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，有利于促进胎儿发育，对胎儿的健康成长有好处，同时，也有利于促进孕妇的身体健康。

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吃水果的最佳时间饭前一般来说，饭前吃水果既能开胃又可促进维生素吸收。饭前吃水果可以缓解孕妇的不适感，减轻对饭菜的油腻感。此外，先吃水果可以缩短其在孕妈胃中的停留时间，减少可能对身体造成的不利影响。上午而在上午十点左右，经过一段时间的胃部系统消化，孕妈肚内的碳水化合物基本已经消失殆尽，此时吃个水果，水果中的果糖和葡萄糖可被快速地被身体吸收，为大脑和身体补充能量。

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虽然说多吃水果有利于孕妈身体健康，但不同体质的孕妈也需要有选择性地挑选水果。 1.寒性体质的孕妈像很多孕妈本身就属于寒性体质，那么吃水果时就需要避开那些性寒的水果。夏天即将到来，天气慢慢地变得热起来，这时体寒孕妈应该注意不能吃西瓜和梨，西瓜和梨本质属寒,可以多吃些樱桃、苹果、香蕉之类的水果，樱桃的效果类似于红枣，多吃樱桃对孕妈的好处可想而知。

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