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“十月怀胎 ， 一朝产子” ， 每个孕妈妈都希望自己的宝宝生下来是健康的、聪明的 ， 所以为了肚子里的小宝宝能健康发育生长 ， 以下六个不良习惯 ， 准妈妈要坚决避免 。

----十月怀胎忠告：如果不想让胎儿受罪 ， 孕妈请戒掉这6种坏习惯！//---- http:// //

戒掉坏习惯1. 作息不规律

熬夜 ， 可以说已经成为现代人的通病 ， 而且伤害还不止一点点 ， 对于孕妈来说更是百害无一利 ， 长期熬夜的话孕激素分泌会减少 ， 易导致胎儿发育缓慢 ， 甚至出现先兆性流产 ， 或加速脐带绕颈等现象 。

为了能够生出一个漂亮健康的小天使 ， 孕妈要吃好睡好休息好 ， 实在睡不好的话睡前尽量不要喝水 ， 听听音乐 ， 或洗个热水澡 ， 用热水泡泡脚等 ， 这些方法可以让孕妈睡得好一些 。

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