不想把孩子养成“病秧子”，家长牢记：4种早餐碰，积食易生病！那么

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孩子的体质一直与饮食息息相关，营养均衡并且适量恰当的，对于孩子的发育来说是一个助力作用。特别是早餐，开启孩子一天的饮食，另外孩子经历一晚上的调整，肠胃也是需要食物和营养的。

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但是，现在还是有很多孩子早晨不吃饭，或者家长随意买的面包来填饱肚子，还有的家长可能工作比较忙碌，自己吃什么就给孩子准备什么，这些都是不正确的选择。那么，针对孩子的早餐，下面4种别给孩子准备，吃了不仅积食，还容易生病。

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1.奶类食物。以复合饮品，以及谷物牛奶等等，这样的食物基本上营养价值要远远低于牛奶，并且仔细对比了配料表之后，也会发现，蛋白质的含量也很少。更多的是一些添加剂，给孩子脾胃也增加了不少的消化负担。

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2.油炸类食物。主要是油条、油炸糕等等，这个可能是我们传统的中式早点了，很多人都这么吃，因此，送孩子上学的时候，路过一些地方，就领着孩子进去吃了。虽然喝了豆浆，但是这种油炸食物中的油脂，以及产生的一些不利于健康的物质，孩子容易积食不少，健康也容易受损。

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3.超市卖的糕点。超市中的早点家长经常选择的也很多，像一些蛋糕、面包、火腿肠等等，孩子很喜欢吃，但是这些食物中的保质期都比较长，添加自然没少添加，孩子经常，容易脾胃虚弱，对身高和智力都有很大的影响。

4.快速进食法，边走路，边进食。很多家长赶时间，孩子的早餐都是在路上完成的，空气与食物一起进入孩子胃里，容易让孩子的胃部产生胀气，对孩子的消化产生了负担。

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如果你也经常给孩子吃这样的早餐，赶紧戒掉吧，孩子容易积食孩子不长个。没有营养的早餐，对孩子的身体发育有很大的影响，更何况是给孩子脾胃增加负担的食物。

孩子积食可不是个小问题，食欲不好不说，还会给孩子造成各种问题。孩子经常便秘、腹泻，消化不良，营养也吸收不进去，孩子的体质就会变差，感冒发烧变成了孩子经常的事。而且有研究表明，孩子积食一次，就会停止发育一次，因此，积食问题对孩子的身体发育以及营养吸收影响很大，清理积食是家长应该懂得的做法。

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孩子积食先化解积食，再调理脾胃

1.首先多给孩子喝黄棘水。每天一次就好了，黄棘水是用黄棘末用温水开冲得到的，黄棘末很常见，属于药食同源的一种，很多家长不知道还能够给孩子清理积食。黄棘水给孩子喝下去之后，能够促进体内积食的排出，减轻脾胃的负担，另外还能够对孩子的脾胃起到一定的调理作用，这样才能够对孩子的体质有很大的改善。

2.其次可以给孩子摩腹。孩子积食后，肚子胀很难受，可以给孩子多摩腹，这样能够促进孩子的肠胃蠕动，如果孩子积食后腹泻，那么就给孩子逆时针揉肚子，如果是便秘就给孩子顺时针揉肚子，不要在孩子刚刚吃完饭后进行哦~