今天教大家做的食材是：

猪腰

食材简介

别名是猪肾 ， 猪腰营养丰富 。

营养价值

腰花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等 ， 有健肾补腰、和肾理气之功效 。

食用功效

猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效 。 可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症 。

产妇坐月子吃猪腰的好处：

猪腰是众多产后菜谱的主推 。

利水消肿 ， 可以改善产后水肿现象；能防止产后贫血；有利于恶露排出 。

常见吃法是炒腰花、煲汤喝 ， 建议哺乳期宝妈煲汤喝 ， 有利于增加泌乳量 ， 提高奶水的质量 。

不过 ， 猪腰的胆固醇含量比较高 ， 咱们要控制宝妈适量食用

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1、麻油腰花汤

----效果比猪蹄好！金牌月嫂才敢做得月子餐！//---- http:// //

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