相信所有已经生育完或者正在准备生育的妈妈们对于"月子"这个词一定不陌生吧！月子也被叫做"产褥期" 。 是指产妇在分娩完恢复身体的那段时期 。 这个时期是至关重要的 ， 因为如果恢复不好会影响到宝妈的健康 。 我们都听老人谈起过经验 ， 在坐月子的期间不能够剧烈运动 ， 也要注意尽量不要洗澡或者洗头等等 。 剖腹产和顺产坐月子是不同 ， 那么宝妈们具体应该怎么做呢？注意这四点就可以安全的度过月子期！

----剖腹产和顺产坐月子有不同 ， 不提前清楚这几点 ， 受苦的是自己//---- http:// //

1、要做适量的运动

我们可能常听医生或身边的人说坐月子的期间一定要让产妇有充足的休息 。 但其实充足的休息也并不是让我们一直躺着睡觉 ， 也一定要有少量的运动 。 但是 ， 少量运动仅仅是适用于顺产 ， 剖腹产 ， 应等伤口恢复后 ， 才能运动 。 在这里我给大家推荐几个比较适合顺产宝妈们的运动 。 首先是体操 ， 这里指的是一些简易的适合宝妈们的体操 。

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