文丨福林妈咪

前阵子回了趟老家去看刚生产完坐月子的堂妹 ， 才知道老一辈坐月子的习俗真的是太不科学了 ， 婆婆竟然让坐月子的媳妇一天吃40个鸡蛋 ， 这哪是坐月子 ， 简直就是受罪啊 。

----坐月子一天吃40个鸡蛋？月子期饮食遵循三个原则 ， 才能养好身体//---- http:// //

回来我跟婆婆说起这件事 ， 她说这都是正常的 ， 有的婆婆怕多花钱就给产妇吃鸡蛋 ， 而在她们老家 ， 坐月子一天吃的鸡蛋只会比40个多 ， 因为在以前生活条件差 ， 家里除了鸡蛋就没有什么营养品了 ， 能多补充点就多补充点 ， 所以老一辈们就认为坐月子就要多吃鸡蛋 。

但是现在不一样了 ， 现在生活条件好了 ， 肉类 ， 鱼类 ， 各种水果蔬菜 ， 都可以提供营养 ， 虽说鸡蛋中蛋白质含量高 ， 营养丰富 ， 是月子里很好的进补食品 ， 但是均衡饮食才能保证产妇的身体得到更好的营养 。 而且鸡蛋坐月子的话每天吃个三个左右就差不多了 ， 吃得太多 ， 反而不好吸收 ， 不好消化 ， 还容易出现便秘 。

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