孕期出现这4种症状，就代表要补钙了，准妈妈别大意多数孕妇在孕4个月以后就会出现小腿抽

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胎儿的发育需要大量的营养物质，如果孕妇在孕期出现缺钙，轻则出现水肿、小腿抽筋等症状，重则会导致胎儿发育迟缓。可是有的孕妇又怕补钙太多导致胎盘老化，影响胎儿的正常发育，真的特别纠结。

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孕期补钙需要补到多少周？

对于孕期补钙，目前还没有明确的规定。体质不同，补钙的时间长短也各不相同，只要在孕期做到饮食均衡、荤素搭配，那么一天摄入的营养物质足够胎儿发育所需。

孕妇如果缺钙医生也会建议补钙的，如果不缺钙，孕妇最好不要自行补钙，补钙过度可能会导致胎盘钙化、胎盘老化等情况。

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孕妇如果出现以下症状，就说明需要补钙了

1、小腿抽筋

多数孕妇在孕4个月以后就会出现小腿抽筋的情况，这个时期也是胎儿发育的一个小高峰，所以孕妈一定要适量的补充钙片，不仅可以预防抽筋，还可以给胎儿发育提供足够的营养。

2、牙齿松动

胎儿发育需要吸收足够的营养，如果母体自身缺钙，那么就会导致孕妇牙齿松动。

3、妊娠高血压

孕期缺钙和妊娠高血压有一定的关系，如果孕期出现头晕、浑身乏力、呼吸困难的症状，一定要提高警惕。

4、耻骨痛

孕晚期缺钙会出现关节疼、耻骨痛等症状，孕妈可以查微量元素来看看是否缺钙。

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孕期补钙有哪几种方式？

孕期补钙的方式有很多，不一定有非要通过钙片来补充，比如日常生活中多食用含钙量高的食物，比如虾皮、芝麻酱、牛奶、豆制品、坚果都是补钙佳品，适量的户外运动、充足的日晒也是补钙的一种手段。

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一般医生都会建议孕妇在怀孕4个月开始补钙，补到孕36周停止，具体情况还需要结合胎儿发育情况和胎盘老化程度来决定。