6个月宝宝辅食食谱安排,宝妈照着做再也不愁宝宝该吃什么辅食好

世界卫生组织建议 , 婴儿最佳添加辅食的月龄改为6个月 , 这个阶段的宝宝口腔小肌肉开始渐渐发育 , 是锻炼咀嚼能力的关键时期 。 至于每一个宝宝添加的时间 , 5-6个月 , 在这个范围内 , 不要过早也不要过晚 。 怎么能知道你们家的宝宝适不适合添加辅食了呢 , 其实宝宝的很多小动作都是在给麻麻发射信号 。 比如 , 在大人吃饭的时候 , 宝宝会表现出很强烈的兴趣 , 有自主吞咽的反应 , 很爱流口水、吧唧嘴 , 想要伸手去拿大人手中的食物 , 喜欢把各种东西放到嘴巴里去啃 , 而且体重増长较缓慢 , 这时候就可以给宝宝加辅食了 。

添加要点:

  1. 6个月大的宝宝还是要以母乳或配方奶为主 , 并且每天应保证有600 ml至800ml的奶量摄入 。
  2. 为了避免宝宝对食材过敏 , 同一种食材我会连续添加三天 , 仔细观察是否出现过敏反应 。 确认不会出现皮疹或者呕吐腹泻等情况 , 再继续添加下一种食材 。 不可以同时添加两种新的食材 。
  3. 食物性状为流质或半流质 , 遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合的原则 。


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