T：如何安全的度过孕期的前三个月？孕早期即1-12周是胚胎发育时期，也是最容易出现流产的时期，因此孕早期这些方面一定要引起注意。

远离致畸源

具体来说孕3-8周是胎儿主要器官分化时期，其中第7周胚胎1.3cm ，四肢长出，手指脚趾开始分化，内脏器官也开始生长；

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第8周胎儿定型，心脏开始搏动，分化基本完成，这时期胎儿对外界致畸因素极度敏感，多数严重畸形、自然流产都发生在这时期。

致畸因素包括烟酒、不明药物、污染、辐射、病毒感染等。

补充叶酸

正确的应从孕前3个月开始补充，可以防止胎儿出现神经管缺陷，正常的孕妇补充400ug即可，如果孕妈属于叶酸严重缺乏，则需遵医嘱加大剂量，另外日常可多吃蔬菜辅助补充叶酸。

早起先吃两片苏打饼干垫垫肚子，日常少食多餐，讲究快（饿了马上吃）、少（不要一下子吃撑）、多（次数多，随饿随吃），止吐小物推荐苏打饼干、姜、柠檬、苏打水、酸梅。

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