孩子咳嗽、湿疹生病期间，别让TA碰这几类“发物”容易加重病情孩子只有对海鲜过敏的情况才会出现拉肚

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文 | 齐丽娟

每当孩子出现咳嗽或是湿疹等一些病症时，总有家长会问， “孩子的饮食方面需不需要注意什么？”何止注意，一定得极为谨慎，之所以针对这两种病症，是因为这两大病症的发物最为日常，家长朋友一定要小心！

首先，我们先来了解什么是“发物” ，其实简单来理解，也就是指我们平时说的能够引发、加重病症的食物，通常情况下， “发物”大致可以分为三类：

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1、刺激性食物，如糖、韭菜、辣椒、姜葱蒜等

这类食物能够导致喉部黏膜受到刺激，继而充血发炎，孩子会感觉到咽喉部、口腔较不适。因此，一岁以下的宝宝最好不要吃这些调味料，一岁以上的宝宝也需要减少摄入。

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2、荤腥类食物，如鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肉、海鲜等

肉类含有高蛋白，宝宝身体所需要的蛋白质含量并不需要那么多，如果摄入过多高蛋白会导致出现过剩情况，继而增大肠胃蠕动压力，还可能引发便秘。宝宝也容易口渴、体热，因此，一岁以内的宝宝每天只需要50g左右的肉即可，一岁以上则可以多添10~20g左右。

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至于海鲜类，主要表现为过敏。孩子只有对海鲜过敏的情况才会出现拉肚子、痒痛、起疹子等病症，海鲜属于高过敏食物。因此一岁以内的宝宝最好不要吃壳类海鲜，一岁以上的宝宝则可以吃30~50g左右的鱼虾，帮助智力发育。

3、素类食物，如荔枝、南瓜等

很多家长都不让孩子吃荔枝，在他们看来，荔枝属于热性水果，较容易导致上火，吃多了还容易导致嘴角溃烂。其实如果每次摄入量在3个以内，且一星期次数少于3~5次，一般不会有太大问题。此外，吃完荔枝还要记得漱口，否则很容易导致菌种大量繁殖。而针对于菇类食物，宝宝如果没有过敏表现，那还是可以适当摄入，但最好选用普通蘑菇，切记尝试品种较特殊的蘑菇，否则很容易出现过敏反应。

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最后，提醒家长朋友们，孩子处于发病期间，一定要让孩子多喝水，只有多喝水才能够帮助快速将病毒排出体外。如果孩子在此期间有伴随着流鼻涕或是咳嗽，一定要让孩子通过身体的这些防御机制将病毒外排，而不是盲目采用止咳或是止痰方法。尽量减少刺激性，饮食以清淡为主，避开“发物” ，这样身体才能复原得更快。