孕中期也就是怀孕4~7个月左右 ， 此阶段应该是整个孕期最舒服 ， 准妈妈早孕反应慢慢消失 ， 身体负担也不是很大 。

孕中期有哪些注意事项

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1. 胎动情况：初产妇的胎动一般出现在孕4、5个月左右 ， 如果准妈妈迟迟感觉不到胎动也不要太担心 ， 记得按时去医院产检 。 另外 ， 刚出现胎动的时候 ， 可能并没有规律 ， 时有时无的 。
   
2. 饮食均衡：孕中期准妈妈胃口大开 ， 此时需注意不要大吃大喝 ， 以免体重增长过快 ， 此外 ， 此阶段准妈妈也要及时摄入均衡的营养 ， 建议少吃没有营养且脂肪含量还高的食物 。
   

   
   

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3. 适当适量运动：适当指的是不要做过于剧烈的运动 ， 而适量是指运动量应该控制在自己身体能够承受的范围之内 。 切不可过于劳累或者因运动而伤到胎儿 。
4. 选择舒适的睡姿：怀孕中期 ， 准妈妈不必刻意调整睡姿 ， 建议以自己舒服的睡姿入睡 ， 此外 ， 准妈妈最好不要趴着睡 。

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