婴幼儿发育非常依赖蛋白质?它有一种物质,避免身高发育迟缓
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婴儿和大人不一样 , 他们对营养的需求量比较小 , 体重增加对营养素要求也越高 。 婴儿身体储存的营养素比较小 , 同时 , 适应能力也较差 , 如果不能适应合理摄入一些营养素或出现消化功能紊乱 , 短期就会影响宝宝的发育进程 。
婴幼儿发育离不开蛋白质?它含有一种物质 , 影响宝宝长身高
下面由可馨育儿带你了解婴幼儿必需的营养素之一——蛋白质 。 人体新陈代谢的正常维持离不开蛋白质 , 确保身体的生长和各种组织器官的完善发育 。 宝宝在婴儿期身体发育的需求 , 需要很多蛋白质的支持 , 同样 , 充足的高质量蛋白质更有利于宝宝的智力和身体发育 。 来自妈妈的母乳能够给婴儿提供极高的蛋白质 , 而人工喂养的配方奶粉的蛋白质含量没有母乳丰富 。 因此 , 人工喂养的婴儿相对于母乳喂养的婴儿 , 需要更多的蛋白质 。 母乳喂养儿对蛋白质的需求量是1-3g/kg/d(每日每千克体重的需求量) 。 而奶粉喂养需要3.5g/kg/d 。 以大豆、豆类蛋白质供给为主时为4g/kg/d 。 可馨育儿说 , 婴儿必需氨基酸的需求量比成年人要高 。 一些针对成年人而言是非必需氨基酸 , 比如半胱氨酸、酪氨酸、牛磺酸等 , 可能到婴儿身上就成了必需的氨基酸 。 而对婴儿来说 , 自身不能合成这些氨基酸 , 只能从饮食中获得 。
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宝宝的生活活动离不开蛋白质
婴儿期是孩子一生中生长最活跃的时间段 , 蛋白质在促进婴儿众多器官发育起到关键作用 , 还可以合成蛋白质的氨基酸 , 大概有8-9种氨基酸是机体无法合成的 , 需要通过饮食摄入 。 宝宝不能获取足够的蛋白质 , 会出现生长发育迟缓、身体矮小、厌食、容易患病、伤口难以愈合等情况 。
国际标准 , 婴儿辅食的制作原则
WHO发布的理想辅食 , 富含蛋白质、能量、铁、钙、锌、维生素A(C)、叶酸等微量元素的食物 , 婴幼儿最爱吃不辣、不咸的食物 , 就地能够获得 , 且能负担起的食物 。 不用添加糖盐、调味品 , 口味清淡 。 倡导顺应喂养 , 鼓励协助婴幼儿 , 不强迫宝宝进食 。 吃饭不应玩玩具或看电视 , 时间控制在20分钟以内 。
可馨育儿tips:安全喂养
通常情况下 , 动物性蛋白质必需的氨基酸的质和量要比植物性蛋白高 , 因此 , 喂养婴儿你欠最好用母乳或牛奶等动物性蛋白 。 母乳里的蛋白质富含婴儿所需的氨基酸 , 也含有半胱氨酸和酪氨酸 。 如果摄入蛋白质过多 , 不仅没有好处 , 对婴儿还有伤害 。 还有一些家长给婴儿食用蛋白粉 , 其实没有必要这样给宝宝补充营养 , 宝宝的消化功能还在发育之中 , 如果蛋白质摄取量过多 , 会对其肾脏排泄带来影响 , 反而对健康不利 。 还易致腹泻、酸中毒、脱水等 。
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讨论话题:你是如何让宝宝补充蛋白质的呢?
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