备孕期间如何提高“小蝌蚪”的质量？养育一个健康的宝宝是准备为人父母者最

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养育一个健康的宝宝是准备为人父母者最大的心愿，要想达成它，爸爸的“小蝌蚪”在其中起着至关重要的作用。

想要开启人生的造人计划，补充锌硒，提高“小蝌蚪”质量是重中之重。正常生育力男子精浆中锌的浓度随精子密度增高而增加，并呈显著的正相关。这种精浆锌与精子密度的正相关关系。研究发现，男性正常组的精浆中锌含量显著高于不育组、低精子密度组。而且随着精子密度降低，其精液锌也显著降低。研究表明，锌治疗某些男性不育，能使精子活动度得到改善和提高，恢复生育能力，说明精浆中高锌是维持精子活动能力的重要因素之一。

硒是精子线粒体外膜硒蛋白的成分之一，可防治膜上的脂质氧化，对胞膜及线粒体有保护作用。若细胞生物膜受到损害，则影响DNA复制及RNA的转录。从而影响蛋白质、粘多糖及酶的合成，最终影响精子的形成。因此，开启宝贝计划，补充锌硒，提高“小蝌蚪”质量乃重中之重。

如何科学合理补充锌硒

1. 锌

锌在人体中含量约为1.5g ，在男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中，精液中含量尤为丰富，比血浆的锌含量高出50-100倍。缺锌可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。有临床研究证明：给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均会有明显的改善。

备孕期间 如何提高“小蝌蚪”的质量？

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