----每周给娃吃两次 ， 不需要担心DHA会不够啦！//---- http:// //

前两天我们发了篇宝宝的2019年食补清单（直接戳蓝字可查看） ， 一张图告诉你去菜场应该买啥 。 很多麻麻表示一定要收藏 ， 甚至永久收藏 。

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今天我们截取文章里补DHA的食材卡片 ， 来聊一聊哪些鱼类值得吃 。

上榜的都是既安全、又富含DHA的优秀鱼类 ， 比如三文鱼、鳕鱼、海鲈鱼、鱿鱼和牡蛎等 ， 也都是比较常见的 ， 一般超市或网购都能买到 。

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