不少妈妈都为孩子睡觉苦恼 ， 明明已经到了十点多了 ， 可孩子还老是不困 ， 看到那些九点多就入睡的孩子真是羡慕的不行 。 因为孩子正处于长身体的关键时期 ， 晚上睡眠充足 ， 身体才能发育的更好 。 所以妈妈为了让孩子能早点睡觉 ， 会想各种各样的办法来哄他 。 其实孩子的睡眠习惯和成人的一样 ， 都是需要一段时间才能形成 。 孩子晚上总是不按时睡觉？家长试试这4招！

----孩子晚上总是不按时睡觉？家长试试这4招 ， 轻松解决//---- http:// //

1、白天适当消耗孩子的精力

很多孩子白天没有什么运动量 ， 这就导致晚上精力旺盛 ， 所以家长可以让孩子白天增加活动量消耗精力 。 比如带着孩子去爬山、徒步、攀岩等 ， 让孩子尽情的玩耍 ， 这样到了晚上自然就容易犯困 ， 很快就能入睡 。

----孩子晚上总是不按时睡觉？家长试试这4招 ， 轻松解决//---- http:// //

2、家长以身作则

现在各种电子产品 ， 娱乐软件已经占据了我们生活的方方面面 ， 很多成人年也痴迷这些东西 。 家里有了孩子 ， 还是没有任何的收敛 。 一下班 ， 不管是爸爸还是妈妈一人抱着个手机玩 ， 有时候半夜还不睡觉 ， 这种情况下孩子肯定也不容易入睡 。 所以家长要以身作则 ， 早些休息 ， 这样孩子看到爸爸妈妈都休息了 ， 自己也就想要睡觉了 。

----孩子晚上总是不按时睡觉？家长试试这4招 ， 轻松解决//---- http:// //

• 「靠谱育儿说」孩子睡觉不老实别以为是热的！3种表现说明是脾虚，家长别搞错了
• #靠谱育儿说#告诫：别再给孩子吃豆浆油条了！3类早餐易伤脾胃，家长别不在意
• [樱桃育儿经]雨水过后，这3样东西要“扔掉”，很容易让孩子积食不长个！
• 『燕赵晚报』“他们都是生病的孩子，我会像照顾孩子那样去呵护他们！”
• 今日余庆@曝光！余庆的家长们请长点心吧，叮嘱你的孩子戴好口罩！
• 『育儿趣乐园』“黑名单”饮料成娃的最爱，3种饮料孩子经常喝，伤脾胃还不长个
• 每日说育儿知识■孩子免疫差，家长记好“不睡2觉，不吃2物”，强娃脾胃不生病
• 【育儿之百科全书】立春过后，又是“猛长期”，家长做好3件事，孩子蹿高一大截
• #育儿房间#原创儿童已成白血病高发群体：这些水果“隐患”，最好少给孩子吃
• #宝宝呵护#宝宝晚上老是翻身睡不好，其实是身体里缺这个！