坐月子期间，身体这3个部位不保护好，月子病很容易找上门文|秘籍君作为女人

文|秘籍君

作为女人，人生中有两件大事，一个是结婚，一个是生孩子。而生孩子也有两件大事，一是怎么生，是顺产还是剖腹产，二是生后月子坐得怎样。可以说，月子做得好与坏，直接影响着女人后半辈子的体质和生活质量。

因此，在坐月子期间，防月子病可是重中之重。不少宝妈做完月子之后，常常觉得身体这疼那疼，有的孩子四五岁了还不见好，那基本上就是落下月子病了。

可是到底该如何坐月子才能防月子病呢？不少宝妈心里又没底。其实，很多宝妈都跟我反映，坐完月子身体有三个部位最容易不舒服。因此，坐月子期间，保护好身体这3个部位很重要，不然月子病容易找上门。

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腰背

我生过孩子后时常觉得腰背疼，在洗手台前只是弯腰洗把脸，再起身时就觉得腰背木木的不舒服。我这个还算是轻的，闺蜜跟我说，她家孩子都两岁了，她早上起床还得让老公拉一把，不然自己起得很艰难。可见，腰背保护不好，以后的生活很受影响。

坐月子期间保护腰背，一是要注意饮食，很多腰背疼是因为缺钙引起的；二是要防止用腰过度，能躺着喂宝宝就尽量躺着，别总坐着喂。毕竟月子里身体虚，给宝宝喂次奶得二十分钟不止，再加上宝宝吃奶频繁，很容易在不知不觉间用腰过度。另外在给宝宝换纸尿裤、逗玩时，都要考虑到腰部受力的问题，别长时间弯腰。

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