坚持母乳喂养是很多妈妈的共同目标，但有些妈妈觉得，只要母乳够吃，宝宝添不添加辅食也没有关系，那就大错特错了！

6个月以后宝宝对营养的需求变大，尤其是铁！

《美国儿童营养学》明确提出纯母乳的宝宝在6个月之后就应该添加辅食，并且每天还要补充维生素D 。

----黄金酱烩饭，大人小孩一起吃，吃了还想吃！//---- http:// //

母乳是我们给宝宝的第一份礼物，但绝对不是作为母亲能给宝宝的唯一礼物！

6个月以后，宝宝应该多尝试不同的食物，既是为了营养补充，也是为以后过渡到成人饭菜做准备。

今天给妈妈们推荐

黄金酱烩饭!

好吃、简单、又营养！

详细步骤

----黄金酱烩饭，大人小孩一起吃，吃了还想吃！//---- http:// //

食材：南瓜，米饭，西兰花，胡萝卜，蛤蜊

参考月龄：12月以上

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起锅烧水，水开后，倒入胡萝卜，焯水10分钟。

?胡萝卜焯水是为了怕后面炒的时候不熟，所以提前煮熟，宝宝才更容易咀嚼和消化哈！

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