宝宝怎样做好膳食营养?缺乏矿物质问题多，避免宝宝发育受限事实上

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有一位宝妈，带宝宝去查微量元素，从血液的检查报告中，发现宝宝并不缺钙，但是，宝宝却有缺钙的症状，如方卤、鸡胸、枕秃、闹觉、磨牙、盗汁、O型腿或X型腿，长牙也晚，牙齿参差不齐等症状。这是什么原因呢?

事实上，人体的骨骼和牙齿就像一个钙仓库，藏着99%的钙，而血液的含钙量只有区区的1% ，当血液里出现缺钙现象时，就会从“仓库”中调用钙，因此，给宝宝检查血液并不能查出缺钙问题，若连血液里都能查出缺钙，说明宝宝身体已经出现了相当严重的缺钙问题。这在养育宝宝中只是冰山一角，宝宝缺乏微量元素，需要通过科学、合理的方式进行补充。

如何给宝宝做好膳食营养?这几种矿物质这样补，科学又实用

一、补钙、补磷

中国民众膳食营养素摄取量(DRIs)参考建议，婴儿的钙磷比1：(6-8)为好，吃纯母乳的婴儿在6个月内每日摄入的钙质为300mg(毫克) ，吃奶粉的婴儿每日适合摄入400mg 。 6-12个月的宝宝每日适合摄入400mg钙质。

二、补铁

足月儿生下来身体内储备有铁，每日从母乳里摄取0.3mg铁就可以满足4-6个月营养所需。超过4-6个月的宝宝每日摄入适合的铁量为10mg 。

三、补锌

建议足月新生儿每日均摄入锌量是6.7mg 。

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三、补钠

国内婴儿每天吃母乳的量大概有700-850ml ，可以从母乳中摄入钠为115-138mg ，与30mg/kg/d相当，因此，母乳喂养的婴儿不用再另外添加钠元素就能满足身体所需。

我国没有遇到婴儿缺钠出现危害的情况，补钠过多同样会影响肾功，不满4个月的婴儿需要限制钠的摄入量，婴儿不足4个月饮食中吃到的菜水、菜泥需要无盐，避免给肾脏带来负担，可能在将来出现高血压。钠的推荐为0-6个月的婴儿每日摄入钠为200mg ， 6-12个月的婴儿增加到每天500mg 。

四、补碘

人的机体碘缺乏会出现一些障碍，我们称为碘缺乏病。缺碘的程度、缺碘时身体发育期、身体对缺碘的反应性或缺碘的代偿适应性， 0-12个月的婴儿推荐碘的摄入量为每日50μg(微克) 。

木木果果：

宝宝们住院已经快半月了，每天医生都会给爸爸打电话说说宝宝们的情况，他们现在很好，体重也在上涨，唯一不足的就是有点缺微量元素，磷和铁!我得多吃喝，产奶量多些，帮他们多补补!宝宝们加油!

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游走在美好生活里的小颖儿：

那些半吊子医生和为卖保健品的人，能不能总拿宝宝一些正常的想象说缺钙了，缺微量元素了，这有问题了，那有问题了，他们不知道妈妈们都是玻璃心吗?妈妈们已经很疲劳了，能不能不要再摧残她们的心了?

讨论话题：你家养育孩子期间遇到过哪些问题?

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