----一到冬天娃就生病 ， 教你如何做好预防措施//---- http:// //

前两天送女儿去上幼儿园 。 发现半个班的孩子都请病假了 ， 寒流一来 ， 孩子遭殃 。 冬天天气和空气质量都是非常差 。 孩子非常容易得呼吸道疾病 。 那么冬天我们应该采取哪些措施来减少孩子的病的几率呢？

首先需要给孩子加户外运动量 ， 冬天天气冷 ， 孩子往往都不愿意在户外活动 ， 这时候我们家长要想方设法多带孩子到户外玩耍锻炼、多晒太阳 ， 这样既可以提高孩子的免疫力 。 也可以提高孩子的意志力 。

现在生活条件好了 ， 家家都使用空调或者暖气 ， 我们要注意保持室内空气流通 ， 每天开窗通风 ， 不少于两次每次15到30分钟 。

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进入冬季以后 ， 我们给宝宝提供的食物也要相应的有变化 。 在食材的选择上可以适当的增加高热量食物的比例、比如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶 。 在烧菜的时候 ， 葱姜、胡椒、咖喱这样的调料可以多使用一些 ， 尽量做多做一些汤煲类的菜式 ， 孩子进食慢 ， 往往吃到一半的时候 ， 菜就凉了 ， 这样很容易诱发肠胃疾病 。 而汤煲类的菜 ， 保温时间长 ， 食物炖的软烂易于孩子消化 。

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