宝宝便秘如何辨别，有这几种方法！宝宝便秘这样做才算正确护理！多喝水也吃蔬菜泥

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文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）

小宝宝总是好几天不拉臭臭，急的宝妈团团转。问题是给宝宝吃益生菌、多喝水也不见效，究竟是哪个环节做得不对呢？

多喝水多吃蔬菜还不拉臭臭，宝宝是便秘吗？

小张家宝宝7个月了，最近总是不拉大便。多喝水也吃蔬菜泥，但还是不拉大便，于是带着孩子去了医院，结果医生说没有便秘，只是有些攒肚子。

面对这样的情况，宝妈们可能会有疑问，到底怎样辨别宝宝是不是便秘呢？

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上面这样的状况出现了任意两条，并且持续了一个月，才算是便秘。

其实宝宝跟成年人代谢规律不同， 2～3天拉一次大便是正常的。有的小宝纯母乳喂养，很可能一个周都不拉臭，但只要宝宝每次排便的性状正常，吃奶、睡眠、精神状态都很好就没问题。不过一个周以上不拉大便，还哭闹、食欲差，同时肚子可以摸到硬块，就要及时就医了。

单纯多喝水吃益生菌解决不了便秘，宝妈应该这样做

有的宝妈看宝宝攒肚子，担心宝宝便秘，就会让宝宝多喝水，多吃益生菌。但是医学研究表明，单纯多喝水怼缓解便秘没有效果，益生菌也不能吃太多，不然反而会加重便秘。

【多吃蔬菜和粗粮】

宝宝便秘主要还是靠调节饮食来解决，多吃富含膳食纤维的食物，比如火龙果、芹菜、红薯、玉米、燕麦等。

【不随便补充矿物元素】

6个月以后，宝宝容易缺铁，所以添加辅食需要注意补铁。但是宝宝很少会缺钙和锌，因此不要随便给宝宝补钙，避免钙摄入过多导致大便干燥，引起便秘，甚至引发尿路结石。

【按摩肚子，让宝宝多活动】

每天早晚给宝宝顺时针按摩小肚肚5分钟，可以促进肠胃蠕动，有效缓解宝宝便秘。除此之外，还可以多跟宝宝玩，让宝宝多翻身、爬来爬去，也是有助于排便顺畅的。

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【养成排便习惯】

当宝宝能坐稳了，就可以学习如厕。一开始可以每天去小马桶上坐一会儿，坚持几个月，等到宝宝坐马桶有便意了可以拉臭臭了，就每天早餐后一小时让宝宝去厕所蹲一会儿， 10分钟没有便意就等第二天再继续，养成习惯就好了。

【父母做好榜样】

假如父母上厕所喜欢看书玩手机，那么宝宝也会有样学样。宝爸宝妈喜欢吃辛辣的东西，吃饭还挑食，那么宝宝也会跟着学，从而引起排便困难。

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宝宝肠胃娇嫩，发生便秘解决不了的时候还是找医生帮忙比较好，切勿擅自用药。当然宝宝健健康康最好啦！