怎样坐月子可以让坐月子变得科学?
同样是刚生完孩子的人 , 我却病痛缠身 , 月子期间一定要知道的常识
相信很多妈妈都有这样的疑惑 ,
凡是在网上提到坐月子 , 都是说坐月子是陋习 ,
外国人不坐月子也很好之类的话 ,
但身边的亲戚朋友、网上、医院里 ,
真的有人在月子期间吹了风偏头痛或者膝盖痛 ,
睡了凉席腰疼骨头疼 , 吃的不合适胃痛 。
那么月子病是不是真的存在的呢?
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其实人在任何时候都有可能染上疾病 ,
月子里当然也不例外 ,
传统所谓「月子病」更像是很多种症状的总称 ,
给普遍发生在月子期间的症状进行归类 。
外国人月子期间就不生病吗?
当然不是 , 只是国外没有月子病这个称呼罢了 。
所以不管是国内还是国外都需要掌握一些知识 ,
以便达到科学坐月子的目的 。
如何科学坐月子
科学坐月子其实就是 , 按照一定的方法步骤 ,
避开常见的误区 , 让自己少受罪 。
就像我们科学使用手机一样 ,
每隔 45 分钟后 ,
用 5 分钟的时间活动身子 ,
不仅避免了腰颈椎病的侵害 , 还能延长使用手机的时间 。
同样的 , 在月子期间「科学避免腰疼」也有方法步骤:
-
蹲下捡东西 , 而不是弯腰去捡;
-
久坐时拿个枕头垫在腰部;
-
准备一个高一点的尿布台 , 避免总是弯腰换尿布 。
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