宝宝怎么吃零食的标准答案来了

----6-12岁儿童饮食怎么吃好？医生提醒：5点制胜大脑发育黄金期//---- http:// //

在很多家长的眼中，零食=没营养。然而事实并非如此，相反对于正在生长发育的大朋友小朋友来说，零食还是日常饮食重要的组成部分，营养的重要来源。今年，中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会共同编制的《中国儿童青少年零食指南（2018）》正式发布。这也将是我国最权威的“应该怎么吃零食”的解读。所以今天就带大家一起来划一下怎么吃零食这件事的重点。

一.重点解读

----6-12岁儿童饮食怎么吃好？医生提醒：5点制胜大脑发育黄金期//---- http:// //

说了二十年的零食没营养也许真的是错的。

对于青少年儿童来说，正处生长发育的高峰期，消耗大，活动多，适当的加餐其实是非常必要的。加餐并不需要起锅做饭炒菜，所以选择健康合理的零食其实是加餐的最佳选择。只要吃得健康，并不影响正餐的前提下，对于青少年儿童来说十分有益。

二.口腔卫生很重要

----6-12岁儿童饮食怎么吃好？医生提醒：5点制胜大脑发育黄金期//---- http:// //