抓住这个时间点，后天培养，可以促进孩子的身高发育和智力发育孩子的智力发育和身高发育都是父母最为

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孩子的智力发育和身高发育都是父母最为关心的问题，为了孩子的发育，父母们变着花样给孩子补充营养，其实孩子的身高和智力除了来自父母的遗传基因外，后天的培养也可以得到改善，在孩子成长的过程中，父母只要抓住这个时间点，孩子的身高和智力都会有很大的提高。

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深度睡眠，可以促进孩子发育：除了给孩子补充身体所需的营养外，保证孩子的睡眠很重要，孩子的深度睡眠在每晚的11点到2点之间，这个时间段的深度睡眠状态，可以促进分泌生长激素，促进孩子的身高和智力发育。

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11点到凌晨2点是生长激素旺盛时间：人体生长激素分泌最旺盛的时间是夜间11点到凌晨2点之间，因此为了保证孩子的身高，所以一定要保证孩子在生长激素分泌旺盛的时间进入深度睡眠的状态，这样才能更好的促进生长激素的分泌，才能更好的吸收，达到促进身高生长的目的。

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帮助孩子更好的促进生长激素的分泌：为了孩子的发育，父母一定要培养孩子好的作息时间，早睡早起，保证充足孩子的睡眠，勤锻炼，孩子的身体机能好才会更好促进身高和智力发育。