好辅食必备5原则

1、营养密度高

宝宝的胃容量有限，他们需要很多的能量和营养素用于生长发育，好的辅食能提供高的能量、优质蛋白质和丰富的微量元素，尤其是铁！

2、易清洗、易准备

好的辅食一定要准备起来比较方便，而且能彻底清洗干净，除了饮食安全方面的考虑，也是为了爸妈的幸福生活着想！

----好辅食必备的5个特征，新手爸妈别错过宝宝补充营养的黄金时期//---- http:// //

3、容易吃，易消化

宝宝咀嚼和消化吸收能力还不强，所以食物除了本身够营养之外还要容易吃。

4、不含骨头，柔软不坚硬

宝宝太小不适合太硬太小的颗粒物，很容易呛到或卡在喉咙里，所以吃鱼的话可以选择三文鱼、鳕鱼等肉细无刺又营养的鱼类。