?文 | 齐丽娟

对于大部分家长而言 ， 他们在为孩子补充营养的过程中 ， 通常都会想着为孩子多补些钙 。 但在现实生活中 ， 家长朋友们却总是在这一方面犯下错误 ， 而且还不被悉知 ， 在大家都不知道有误的情况下 ， 自然一而再、再而三地效仿 ， 尤其是下面这几个 ， 家长们别再犯了！

一、虾皮补钙

----为孩子补钙需精准 ， 这些“误区”要避开 ， 方法需得当//---- http:// //

过去 ， 老人家总说给孩子吃虾皮能够补钙 ， 而且还有一定的道理 ， 毕竟每100g的虾皮中就含有将近1000mg的钙质 ， 与等同量的牛奶相比 ， 虾皮比牛奶含钙量多出10倍左右 ， 既然如此 ， 为什么我们还是不建议呢？

1、虽然虾皮含有的钙质较多 ， 但其所含有的钠元素也多 ， 一旦人体摄入的钠元素过多则会导致钙质流失；

2、虾皮中含有的钙质并不能被人体较好的吸收 ， 其吸收率比不上奶制品中含有的钙质；

二、骨头汤补钙

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