?文 | 齐丽娟

怀孕是一场战役 。 孕妈妈们都希望宝宝能够健康顺利的出生 ， 从怀孕到分娩 ， 将面临无数选择 。 而顺产中我们常常听到为了避免会阴撕裂 ， 会选择侧切 。 而有的妈妈根本不愿意侧切 。 如果想尽可能的自然生产 ， 连一刀都不要切 ， 那么从怀孕初始就要做足准备 ， 学习一些知识和动作 ， 尽可能地帮助自己顺产 。

----孕妇在孕期坚持3件事 ， 有效帮助顺产 ， 可能还会避免侧切//---- http:// //

1. 学会正确的呼吸

正确的呼吸方法会合理帮助产妇使用力气 ， 加速分娩的进程 。 在分娩时 ， 正确的呼吸方式能让子宫得到充足的氧气 ， 宫缩效果更加 。 分娩时候的呼吸和平常的呼吸习惯是不同的 ， 需要用胸腔扩张式的呼吸方式 。 建议孕妇一定要在医院的孕妇学校或者社区的举办的产妇讲座中 ， 重点了解呼吸方法 。 到了孕晚期更需要天天练习 ， 将分娩时候呼吸当成日常习惯 ， 这样在阵痛难忍的时候才能自然而然的运用起来 。

----孕妇在孕期坚持3件事 ， 有效帮助顺产 ， 可能还会避免侧切//---- http:// //

• 「怀孕学堂」孕妇洗澡要注意哪些 牢记三个事项
• #产前产后护理#孕妇有几个月增重最快，如果不是这三个月，说明是自己长胖了
• 母婴参考■矮个父母要想生出高个宝宝，孕期做好两件事，娃出生后“猛涨个”
• 妈咪宝贝母婴精选：孕期出现这三种现象，要小心，你可能是体内胎毒过多了
• 「孕妇产妇幼儿新生儿早教妈妈网」摇晃哄睡很危险！为了孩子，这些4种方法学起来！
• 「孕妇产妇幼儿新生儿早教妈妈网」好可怕！宝宝天天吃的这 4 种东西，竟然比抹布还脏！
• 育儿房间：原创坚持让女儿喝“补汤”，十年后终于把女儿喂残，医生叹气：无知
• 孕妇产妇幼儿新生儿早教妈妈网：有娃的注意了，家里藏着这些安全隐患！
• #快乐孕育孕妇课堂#真相！哺乳期妈妈感冒了能继续喂奶吗？
• 「猫与爱的世界」身为公（公）猫却母爱泛滥，每天坚持给4个孩子“喂奶”…