月子里的女人最需要照顾好 。 中国传统习俗就讲 ， 坐月子是养身体的最佳时刻 。 其实是很有道理的 。

别听那些乱七八糟的说什么国外就不是这么坐月子什么的 。 国外的人生活习惯跟咱们还不一样呢 ， 那些人咋不说呢？有句话叫做一方水土养育一方人 ， 所以长期在中国长大的人就不要把自己跟外国人做比较了！

----月子期多喝什么粥有利于下奶？//---- http:// //

接着说 ， 如何下奶这件事儿 。 这事儿不是说喝什么粥就能下奶的 。 要因人而异 ， 有的人就是不好下奶 ， 要通过催乳师等来做按摩；有的人则是根本不需要任何处理 ， 孩子开始吸允的第一次妈妈就会下奶；还有的就是靠食补 ， 比如说多喝鲫鱼鱼汤、啃猪蹄子、吃肉、喝牛奶等等 。 我们老家河北石家庄坐月子就是喝小米粥 ， 吃鸡蛋 ， 除此之外啥都不让吃！

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我儿子出生后 ， 我做月子 ， 是婆婆给照顾的 。 婆婆天天给我炖鲫鱼汤、煮鸡蛋 。 每天换着做炖排骨、炖鸡肉、炖五花肉...我吃的得贼多！你还别说 ， 我吃的多奶水就足 ， 孩子吃的饱 ， 要不然孩子就吃不饱 。

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所以 ， 月子里吃的东西一定根据个人口味来 。 尽量保证营养充足 ， 然后让宝妈保持愉快的心情 ， 也是下奶快得重要因素！

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