关于产后坐月子的时间 ， 有的人说30天就足够了 ， 有的却觉得妈妈应该坐满42天身体才能恢复 。 其实这个主要看妈妈自身的身体状态 ， 如果妈妈体质较好 ， 身体恢复得快 ， 那就不用太长时间 ， 当然产后身体恢复和月子期的护理也有很大的关系 ， 如果妈妈做好下面几件事情 ， 能够让身体尽快恢复到产前的状态 。

----产后调理身体 ， 记住这四个原则 ， 让你尽快恢复到产前的状态//---- http:// //

规律饮食

产后妈妈身体虚弱 ， 有的还要给宝宝进行哺乳 ， 因此需要补充大量的营养 ， 但是妈妈也不可以一味地进行大补 ， 这样身体反而会吃不消 。 还有就是妈妈每次不可以吃太多 ， 避免对肠胃造成负担 ， 饮食最好采取少吃多餐的形式 。 月子期为了能够让饮食更加多样化 ， 妈妈可以食用专为产后科学搭配的月子餐 ， 不仅能够帮助妈妈瘦身还能下奶 。

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