孩子体重超标，想要给他减肥？这些“误区”家长要了解随着生活条件的改善

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?文 | 齐丽娟

现代社会不比唐朝，那时候人人都以胖为美，越胖越美。但如今，几乎所有人的心里标尺都打上了“骨感美” ，于是所有人都开始疯狂地甩掉身上多余的赘肉、脂肪，减肥话题更是越炒越热，就连部分家长都开始为孩子精打细算。随着生活条件的改善，越来越多的孩子在胖的路上“一去不复还” ，也真是苦了父母的心，于是想着给孩子减肥，殊不知，关于减肥，有太多太多误区，但很多人却深信不疑。尤其是下面这几个！

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一、跑步会导致小腿变粗？

很多家长都想着让孩子跑步减肥，但他们又考虑到一点，跑步会导致小腿变粗，然而，事实是如此吗？我们先来了解跑步的模式有几种，通常跑步有分为快跑与慢跑，快跑就是我们所谓的冲刺跑，如百米赛跑那般速度，而慢跑就是我们日常追求的减肥时采用的速度，或是为了锻炼而采用的速度都是慢跑模式。

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实际上，不论是快跑还是慢跑都不会导致小腿变粗，有些人确实在跑步以后小腿变粗。原因有以下两方面，一方面是由于跑步结束以后，腿部充血会持续1~2天，这个过程小腿确实会变得比之前粗，但等到缓冲期过去以后，肿胀又会消退；另一方面，由于长期跑步，腿部脂肪被燃烧，整体而言，脂肪少了，但肌肉形状没有发生变化，所以导致腿似乎变粗，其实只是肌肉的作用。因此，这就有必要提醒家长朋友们，可以尝试让孩子跑步进行减肥，还能够帮助锻炼身体，但在跑完步以后一定要记得适当拉伸，否则可能出现上述情况。

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二、使用瘦身霜

现在市面上推出了各种各样的瘦身产品，其中最让家长朋友们心动的便是瘦身霜，既不需要运动，操作起来也简单方面。只需要往身体部位涂抹上瘦身霜，再裹上保鲜膜，往床上一躺就能实现减肥目标，然而事实总是不如意！

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要知道，不少人曾经因为这种做法而导致皮肤出现损伤，市面上大部分瘦身霜都是不正规厂商制作，就算正规也不见得有效，世界上哪有这么容易的事情？所以，为了孩子的健康，一定要制止孩子用这种方法进行瘦身！

最后，提醒父母，想要帮助孩子减肥，饮食是关键，其次则是运动，再者是良好的作息习惯，这三者的相互配合才能达到减肥效果，当然，也不能过分减肥，适当才是最好的！