导读：一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量？

看到有朋友在问“一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量？”我家二宝1岁2个月，我们现在是一日三餐，中间会吃母乳、喝水和吃水果，不吃别的零食。

这些方法也不是我自己杜撰的，是参考了儿科医生和营养师的建议，又根据自家宝宝的情况做出了适当的调整。所以我们是走在科学健康的道路上，不是为吃而吃，希望给大家一些帮助。

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一天的辅食量和奶量

1、辅食量：

1岁的宝宝饭量不大，如果要说明宝宝的吃饭量的话，可以用碗的大小衡量一下。

我家有3个碗，大中小各一个，最小的那个碗直径9厘米、深度大约5厘米，每次吃饭大约是装五分之四（4/5）的量，宝宝大部分能全吃下，很少吃不下。当然，每个宝宝的饭量是不相同的，我家的饭量仅供参考。

儿科医生郑玉巧推荐标准如下：每天吃谷类100g以上、蔬菜和菌藻类150g以上、水果150g以上，鸡蛋1个，肉类100g、植物油20g左右。

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