冬天温差大，孩子总生病？学会这5招，妈妈带娃没难题！冬季家长都在给孩子补营养

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最近这些日子，气温反复无常，让不少宝宝都患上了感冒，很多宝妈群里也都炸开了锅，宝妈们都在争相吐槽自家的宝贝。宝妈“青青”说：“我家宝宝3岁了，从断奶开始，几乎每个月都得发次烧，有时候还不止一次，真的要崩溃了，前几天降温开始，孩子又开始感冒，每天都给孩子照顾的不错，孩子的免疫力不应该这么低才对的呀？”孩子总感冒生病，宝妈们也是没有办法，给孩子治感冒，首先孩子清楚这件事：

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宝宝总感冒、发烧，真正的原因是免疫力低下吗？

家长不要以为经常感冒、发热的孩子，就一定是免疫功能低下，感冒、发热只是显现的症状，而不是原因。引起孩子感冒发热的原因有很多，可能是因为孩子穿的烧，冻着了，很大一部分的原因就是因为孩子脾胃不和，生内火，内火上逆后表现出感冒、发热。

冬季家长都在给孩子补营养，尤其是经常给孩子做些肉食或者滋补的食物，这些食物很容易加重脾胃的负担，导致脾胃运化失调，孩子的脾胃“抗议”之后，孩子就会感冒、发热，还容易反复。

所以，上述的情况家长要注意，不能单纯的以为孩子经常生病就是免疫力低下，还要注意脾胃的问题，脾胃不和则百病生，寒冷的冬季，家长们应该先要调理好孩子的脾胃。

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妈妈学会这5招，冬季带娃没难题

第1招：会穿衣，减负担

现在在冬天，很多家长都喜欢将孩子裹的想个粽子，尤其是出门的时候，更是里三层崴山层，这样是不对的，孩子新陈代谢旺盛，活动后更容易出汗，穿的太多就容易出汗，衣服被汗液浸湿后宝宝反而容易着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力，从而使抗病能力下降，孩子更容易感冒。

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第2招：喝一糖，健脾胃

冬天首要的任务是的孩子健脾，这个时候妈妈可以给孩子补充多杆双糖。多杆双糖中还有双歧因子，能够帮助孩子更好的消化，从而减轻肠胃的消化负担和脾脏的运化负担，增强孩子脾胃的运化能力，让孩子能更好的消化和吸收食物中的营养物质，孩子的脾胃好了，身体才能好。

第3招：饮食衡，多温热

都说“病从口入” ，说明了吃对孩子的身体健康至关重要，孩子年龄小，更应该注意饮食的均衡，补营养不止是只给孩子吃好的，还要吃均衡，这样才能真正给孩子补到营养。另外，脾胃怕凉喜温，平时的时候，要多做些温热的食物给孩子吃，这样才能保证不给孩子的脾胃增加负担。

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第4招：常通风，湿度衡

冬季天气寒冷，家里常常是开着暖气，怎么暖和怎么来。但是现在还有一个特点就是干燥，所以，家中不仅要保暖，还要保持湿度，可以在家中放个加湿器。另外，每天应该开穿通风一会，每次30分钟左右，一天3次左右，保证室内正常的空气流通，这样才能保证室内有新鲜空气哦，孩子也会很喜欢。

第5招：常运动，更健康

很多家长可能觉得现在天气冷，不适合让孩子出门运动，那就在家和孩子做些亲自运动吧！可以做幼儿亲子体操，让宝宝的肩、颈、背、四肢等舒展开来。这样能够让宝宝有效地消除疲劳和增强身体抵抗力，促进血液循环，抵御疾病的侵害。但要注意，不能进行激烈运动哦~~~

怎么样，冬季带娃的这5招你学会了吗，是不是很简单呢？