众所周知，在怀孕后孕妈都是要补充营养以支持胎宝宝的发育的，但怎么补、吃什么补，就有得说道了，自来水和矿泉水都能解渴，方便面和意大利面都能饱肚，萝卜白菜和人参鹿茸都能提供宝宝生长发育所需的营养物质，但个中差别不用我说大家也都明白。

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当然，很多时候其实差距没有这么夸张，大家也没必要去盲目追求名贵补品，不过一些必要的营养食物还是要给孕妈提供充足的，毕竟孕妈吃得好，宝宝才有充足的营养，才会发育得健康，这可不是钱能够买来的。

如何正确提供胎儿的营养物质？怀孕后，这四种食物别舍不得吃

1、水果

多吃水果对身体好，这点大家都知道，但水果对孕妈的重要性大家可能还不够了解。

在胎宝宝的发育过程中，细胞合成是需要大量维生素参与的，而多种水果中都富含维生素，包括苹果、葡萄、橙子、香蕉、樱桃、橘子、红枣、秋梨等等都很不错。

对于孕妈来说，最好的水果时间应该是饭后两小时或是上午十点左右，两小时足够把正餐吃掉的食物消化掉，腾出位置留给水果；上午十点则是孕妈正需要营养素的时候，而此时肠胃功能尚未从睡眠中恢复过来，易消化的水果是最合适的食物。

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