产后这几个表现，说明妈妈气血两虚，要好好调理身体孕期宝宝在妈妈体内生长会让妈妈的身体

孕期宝宝在妈妈体内生长会让妈妈的身体发生很多的变化，这些变化会让妈妈特别辛苦，而生宝宝时体内大量出血，有的妈妈体质较差，产后身体就会非常虚弱，如果妈妈的身体有下面几个表现，说明已经气血两虚了，应该好好调理身体。

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面色发黄

孕期宝宝身体发育需要妈妈给他提供大量的营养物质，所以妈妈日常饮食中的营养有相当一部分是被宝宝吸收的，而分娩的时候有的妈妈身体会大出血，体内失血过多，如果没有及时补充营养，再加上身体的代谢能力较差，妈妈的面色就会看起来暗淡发黄。所以产后妈妈饮食一定要注意荤素搭配、营养均衡，也可以多喝汤，这样不仅更容易吸收食物中的营养，如果给宝宝吃母乳的话还有利于下奶。

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便秘

妈妈在分娩的时候会经历难以言喻的疼痛，以为生过宝宝身体会舒服很多，然而产后便秘的问题在悄悄向妈妈靠近。虽然便秘不会让妈妈的身体特别疼痛，但是给妈妈带来的烦恼也不少，还会让妈妈很尴尬。这是由于产后妈妈身体虚弱，代谢能力下降，如果妈妈在月子期补身体的时候吃太多，加重了肠胃负担很容易造成便秘或者腹泻，此时妈妈调理身体还是要格外注意自己的饮食。

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