冬季宝宝有了它，再也不怕流感了流感高发期应多让宝宝吃富含维生素的食

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冬季向来都是流感肆虐的季节，小宝宝们因为自身抵抗力不足，很容易就会受到病毒感染。尤其是一群小朋友在玩耍的时候，比如在幼儿园，更容易被传染流感病毒了。那作为妈妈，我们要怎样给孩子预防流感，保护宝宝的健康呢？婴享小编来告诉您~~

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一、什么是流感

流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期。

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二、宝宝预防流感的注意事项

1、注意空气流通

在流感高发季节，尽量减少前往人多拥挤、空气污浊的场所

2、注意卫生

保持宝宝个人卫生和环境卫生，做到勤洗手，洗手时使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏）应立即洗手。

3、注意增减衣物

注意增减衣物，孩子外出时更要注意保暖、多喝水、多睡觉、多运动、多吃新鲜蔬菜水果，增加抵抗力。

4、注意避免接触流感患者

尽量避免接触流感患者，必须接触时应戴口罩，打喷嚏或咳嗽时要用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。若出现发烧、咳嗽或咽痛等症状时，应停止上课，自觉戴口罩和分餐，避免接触传染他人。

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三、宝宝预防流感的方法

1、坚持母乳喂养

建议坚持给6个月以下宝宝进行母乳喂养。母乳中含有大量的天然免疫成分，可有效帮助宝宝对抗病毒和细菌侵袭。

2、多吃含维生素的食物

维生素A能有效保护皮肤黏膜，提升机体免疫力。维生素C不但能加强自身的抗病能力，还能减轻发烧带来的身体不适。流感高发期应多让宝宝吃富含维生素的食物。过敏宝宝要避免所有可能引起过敏食物，如含有奶制品、小麦、鸡蛋的食物都是不能吃的，那么在选择辅食与零食的时候就要格外小心。选择低敏配方的辅食零食(如婴享牌无小麦无蛋奶系列）。奶蛋白敏感的宝宝选择水解奶粉等。

3、多喝白开水

让宝宝多喝白开水，可以加快新陈代谢排出体内废物，对预防流感和感冒很有帮助。让宝宝从小养成爱喝水的好习惯。

4、注意个人卫生、多休息

宝宝易患流感，有一部分原因是他们喜欢用脏手摸自己的鼻子、嘴巴和眼睛所致。因此宝妈们要注意让宝宝保持良好的个人卫生习惯，做到饭前便后洗手，避免患上流感。另外，保证宝宝充足的睡眠，可以减轻心脏负担，提高自身免疫力，有助于预防流感。

5、少去公共场所

尽可能别让宝宝去公共的地方。假如无法调整行程，最好错峰出行，选择人流量较少的时间活动。假如宝宝必须参加集体活动，应给他戴上口罩，减少被病毒直接感染的可能性。

6、接种疫苗

接种疫苗是避免宝宝患上流感最有效的手段。接种流感疫苗后，大约两个星期后才能产生抗体，所以大家应在流感高发期到来前给宝宝接种疫苗。