按照传统的坐月子习俗 ， 产妇坐月子期间不宜吃生冷食物 ， 其中包括富含维生素的水果 ， 一是因为它是“冷”的 ， 二是因为它酸 ， 老一辈认为月子期吃了酸的东西 ， 老了牙齿就要酸疼 。 很多年轻妈妈听了他们举出的活生生的例子 ， 也对水果望而却步 。

那么 ， 月子期到底能不能吃水果呢？根据现代营养学 ， 营养师和产科专家认为 ， 月子期有选择地吃水果 ， 有助于产后恢复 。 月子期的产妇需要大量营养物质帮助身体快速恢复 ， 更要强调饮食多样化和平衡膳食 ， 其中维生素和膳食纤维非常重要 ， 而富含这两种营养元素的水果当然不能在产妇的日常饮食中缺席了 。

面对市场上琳琅满目的水果 ， 月子期的新妈妈要怎么选择呢？在这里 ， 小喜简单介绍几种很适合月子期吃的水果 ， 新妈妈们可以参考一下哦 。

----坐月子能吃水果？别惊讶 ， 月子期吃对了水果好处多//---- http:// //

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