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刚开始添加辅食 ， 第一口辅食肯定是米粉 ， 很多妈妈问什么时候开始可以喝粥 ， 最起码8个月后 ， 毕竟刚开始加辅食 ， 宝宝食量有限 ， 米粉的营养密度要比白米粥高的多 ， 吃米粉能让宝宝营养更均衡（这里说的米粉是市售米粉 ， 不是自家打的米粉） 。 如果你说我宝宝6个月就想把这样的粥做好后打成稀稀的米糊给宝宝喝 ， 当然也可以 。

这碗粥真的经常撸 ， 小柚子跟大部分宝宝一样 ， ① 吃绿叶菜有时会吐出来 ， ② 80%的心情是只吃蛋白不吃蛋黄 。 那么这碗粥尤其重要 ， 让绿叶菜和蛋黄消失无形 ， 却满满的营养 ， 绿叶菜和蛋黄还增加了粥的外貌值 ， 宝宝更加爱喝 。 现在我已经形成习惯 ， 喝粥都喜欢加点绿叶菜 ， 让宝宝不知不觉将绿叶菜吃下去 。

第一口粥从十倍粥开始 ， 所谓十倍粥就是一杯米 ， 十杯水熬出来的粥 。 慢慢的可以向八倍粥 ， 七倍粥过渡 。

刚开始加蛋黄 ， 可以加1/3个或1/2个蛋黄 ， 慢慢的吃一整个蛋黄 ， 蛋黄添加不过敏 ， 就可以吃一整个鸡蛋 。

菠菜蛋黄十倍粥

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