----孕期散步做到这三件事 ， 帮助胎儿发育的聪明又健康//---- http:// //

怀孕后 ， 准妈妈可不能一直卧床休息 ， 适当的运动锻炼可以促进身体血液循环、增强体质 ， 还可以避免孕期进补导致体重增长过快 ， 。 在众多运动中 ， 散步可以说是既简单有安全 ， 只要孕妈愿意 ， 随时都可以出去遛一遛 。

孕期散步有哪些好处？

首先可以增强体质 ， 提高孕妈的抵抗力 ， 降低生病的几率 ， 这对胎儿发育也是有益的 。 孕期适当的运动能够让孕妈身体保持健康的状态 ， 在分娩时也能做到体力充沛 。

其次 ， 散步还可以将孕妈摄入的过多的热量消耗掉 ， 促进身体新陈代谢 ， 避免体重增长过快 ， 产下巨大儿 。

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