提示您本文原始标题是：孩子3岁前，这些食物最好“戒掉” ，积食还脾虚，医生也这么建议

刚过了小寒，各地又开始了降温降雪的过程。孩子除了上学大部分的都是呆在家里，这么冷的天家长也不愿意领着孩子出去。孩子的活动少了，食欲却大好，当你为孩子补身体，看到孩子的食欲大开的时候，要注意孩子积食的问题。

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当你发现孩子在冬季睡眠不好，还会磨牙打呼噜，有一点声音就会吵醒，哭闹不止，最重要的事还会趴着睡，说明可能是孩子的体内有积食了。这样的孩子要注意，很可能脾胃虚弱。要注意观察孩子的舌苔，如果出现白腻或者黄腻，说明孩子积食了。

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另外一张嘴还是会有口气，消化也不是很好，经常腹胀和发烧，感冒过后，孩子经常咳嗽不停，抵抗力很差。如果你家孩子还没过3岁，那么，下面这些食物不要给孩子吃，连医生都是这么建议的！

积食脾虚的孩子别吃这3个食物

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第一样：零食（包括膨化食品以及腌制的肉类）

孩子的零食一直是最爱的，但是这些食物对孩子来说真的好吗？经常吃的膨化食品，其中的添加剂和脂肪给孩子的脾胃造成了不少的负担；香肠等腌制的肉类食物，味道好，却是含有大量的添加剂；糖果、果冻都是通过各种粉末调兑出来的。

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第二种：油炸食物

油炸食物就算是在家里炸的，用的健康的油，那么食物的营养价值也大打折扣了，并且过油后的食物，含有大量的油脂，孩子消化起来有很大的负担，非常容易积食。

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第三种：乳制饮品

特别是早餐时间，家长会给孩子准备牛奶，有时候会选中一些乳制品，以为跟牛奶是一样的，味道甜甜的，孩子也喜欢喝。要注意看配料表，这样的乳制品中，蛋白质的含量是很低的，添加剂会很多，跟真正的牛奶相比，营养差很远。

上面的3种食物，孩子3岁之前不要给孩子吃，多喜欢吃也要控制。并且要帮助孩子拒绝懒惰，虽然是冬天了，也要活动，特别是晚上的时候，晚餐过后，孩子如果吃的多了，又不运动，很容易积食。

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孩子积食脾虚，黄棘来解决

黄棘是一种药食同用的食物，家里一些地区经常会吃，药店经常加工后，作为药用。但是不建议家长从药店买加工后的，对孩子的脾胃有负担和影响。

最原始的黄棘晒干之后，磨成粉末，撞到玻璃瓶进行储存。每天给孩子用温水冲一杯，也可以放到水壶里，让孩子喝一天。磨制的过程有点繁琐，可以直接买一些黄棘末，还给孩子冲水。

孩子积食、脾虚，你还有什么好办法，都可以在留言区留言，大家一起讨论哦~

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