宝宝感冒咳嗽没胃口怎么办？妈妈们不妨试试这道辅食！文/喵呜图/喵呜前几天我跟邻居家的几个

文 / 喵呜

图 / 喵呜

前几天我跟邻居家的几个宝妈一起在楼下遛娃，发现她家他家的宝宝都感冒生病了。不是刚开始感冒咳嗽就是已经在感冒咳嗽的，看得我心里虚虚的，一度犹豫这几天是不是还要带孩子下楼跟他们一起玩耍。

几个宝妈凑一块，除了各自“抱怨”娃生病有多折腾外，另外的关注点就是孩子吃的问题了。因为很多孩子一生病都没什么胃口吃东西，没怎么吃东西进去，自然身体也没什么能量去跟感冒咳嗽对抗，所以怎么让孩子在那期间补充点能量进去是我们那天讨论的一个点。

最后我们得出了一点是：在宝宝生病期间，给他们喝点粥是个不错的选择。粥煮得软烂些，不要选择油腻的食材，加点青菜什么的就好，补充水分的同时也多少补充了些能量。

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在那天，我也给那几个宝妈推荐了这道粥：金桔雪梨粥。一道既能在孩子感冒咳嗽期间作为食疗调理，也超级适合日常添加的辅食粥。

粥的食材很简单：大米、小米、雪梨、金桔。

大米和小米一起搭配，取了小米丰富的维生素B1含量和大米高含量的赖氨酸，营养丰富的同时也增加了粥的口感；雪梨温火慢炖，具有润肺去噪，止咳化痰的效果；金桔也有止咳化痰的功效，两者搭配效果会更好；再加上金桔皮含有的挥发性芳香油，这碗粥又拥有了开胃助消化的效果。

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