咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分 ， 而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽 ， 不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的 ， 食疗的方法也就不同 。

在这里有一个简单的区分方法 ， 就是观察孩子的舌苔 。 如果舌苔是白的 ， 则是风寒咳嗽 ， 说明孩子寒重 ， 咳嗽的痰也较稀、白黏 ， 并兼有鼻塞流涕 ， 这时应吃一些温热、化痰止咳的食品 。

如果孩子的舌苔是黄、红 ， 则是风热咳嗽 ， 说明孩子内热较大 ， 咳嗽的痰黄、稠、不易咳出 ， 并有咽痛 ， 这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物 。 内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽 ， 这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物 ， 具体方法如下：

风寒咳嗽

1.生姜+红糖+大蒜

孩子患了风寒感冒 ， 喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用 ， 如果孩子同时还伴有咳嗽 ， 可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮 ， 要用小火煮10分钟 ， 把蒜头的辣味煮掉 ， 这样孩子才肯喝 。

2.烤橘子

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