前几天在小区带着开心遛弯的时候 ， 碰上了几位年轻的妈妈 。 她们怀中的宝宝看上去还很小 ， 估计就是2到3个月左右吧 ， 其中一位妈妈焦虑的说“我家宝宝都快3个月了 ， 还不会自己抬头 ， 是不是有什么问题啊？”

----婴儿什么时候练习抬头比较合适？该怎么练习呢？//---- http:// //

那么 ， 宝宝到底什么时候能够自己抬头呢？

刚出生时候宝宝的头部肌肉力量很小 ， 根本支撑不起他们的小脑袋 。 在1到2个月的时候 ， 很多宝宝的颈部肌肉得到了明显的增强 ， 这时候他们就有自己努力抬头的欲望了 。 而且有些宝宝已经能够一次两次的抬起自己小脑袋了 。 3到4个月的时候 ， 宝宝的头部控制已有明显进步 。 通常宝宝能够在趴卧时抬起头45度角 ， 而且抬得很稳 。 4个月左右时宝宝已经可以撑起自己的头和胸了 ， 可以更自由地观察世界 。 5到6个月时宝宝已经可以让头部稳稳地直立了 。

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所以宝宝一般是2个月左右的时候开始练习抬头 ， 在5个月左右的时候可以自己完成抬头这个动作了 。

训练宝宝抬头的方法很多 ， 适合宝宝的就好 ， 不过在选择具体训练方法的时候 ， 需要注意这两个方面 。

第一、宝宝爬着的时候练习抬头效果更好

爬着锻炼宝宝抬头 ， 不仅可以训练宝宝上半身的肌肉力量和协调能力发展的状况 ， 也可以让宝宝的上半身得到训练 ， 为以后的翻身、坐、爬做好基础 。

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